11.05.2026 | Christine Tauer
Bewegung

Spazierengehen bei Rückenschmerzen – verblüffend effektiv

Spazieren gehen klingt nicht nach Sport, ist aber sehr wirksam bei Rückenschmerzen. Warum es auch mal einfach gehen darf.
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08.02.2026 | Heike Holz
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Fasten macht glücklich

Zur Reinigung von Körper, Geist und Seele ist regelmäßiges Fasten ein Mittel zur Gesundherhaltung. In einer Zeit, in der wir immer vielfältigeren Umweltbelastungen ausgesetzt sind, wird eine regelmäßige Reinigung (Entgiftung) zunehmend wichtiger.
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03.09.2025 | Michi Steinkohl
Bewegung
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Bewegung ist Leben – Grundlage für unsere Gesundheit

Dipl.-Sportwissenschaftler Michi Steinkohl erklärt die Zusammenhänge von regelmäßiger Bewegung und Gesundheit.
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07.08.2024 | Michi Steinkohl
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Bewegung
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5-in-5-Fitness – Workout vor der Haustüre in nur 5 Minuten

Der Fitness-Experte Michi Steinkohl hat in diese Trainingseinheiten, die man überall, ganz einfach und ohne Hilfsmittel durchführen kann, seine Erfahrung aus 30-jähriger Tätigkeit in der Sport-, Fitness- und Gesundheitsbranche vereint.
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