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Wie hängen unsere Lebensweise und die heutzutage so häufig auftretenden Kopfschmerzen zusammen? Dazu haben wir Experten-Tipps, die einen Rundum-Blick auf die Faktoren geben, welche Kopfschmerzen begünstigen und welche das Kopfschmerz-Risiko nachweislich verringern. Dazu zählen u.a. die entzündungshemmende Ernährung, das ausreichende Trinken eines guten Wassers und die Verringerung von Giften im Alltag. Wertvolle Selbsthilfe-Tipps zum einfachen Anwenden.

22.11.2023 | Nadine Graml

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Kopfschmerzen und Schlafqualität hängen zusammen

Im Schlaf regenerieren all unsere Zellen, fährt unser Nervensystem runter, entspannen alle Muskeln, die Atmung und Herzfrequenz verringern sich – der Körper macht jede Nacht ein lebenslanges Regenerations-Programm.

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20.11.2023 | Nadine Graml

Selbsthilfetipps

Kopfschmerzen durch zu wenig Trinken?

Dehydration in unseren Zellen und insbesondere in unserem Gehirn führt zu Kopfschmerzen. Warum das so ist erklärt die Komplementärmedizinerin Nadine Graml

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22.07.2023 | Nadine Graml

Gesunder Lebensstil

Selbsthilfe-Tipps

Kopfschmerzen natürlich behandeln

Komplementärmedizinerin Nadine Graml gibt wirkungsvolle Selbsthilfe-Tipps gegen Kopfschmerzen aus ihrer Naturheilpraxis

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07.06.2021 | Nadine Graml

gesundes Mindset

Selbsthilfe-Übung: Kopfschmerzen ursächlich behandeln

Hinter jedem Schmerz steckt eine Botschaft, weiß die Psychoneuroimmunologie. Wer an die Ursachen heran kommt, kann selbst für Besserung sorgen

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