Was können wir selber tun, um unsere Abwehrkräfte zu stärken – und zwar auf natürliche Weise. In heutiger Zeit ist dies ein Ganzjahres-Thema und nicht nur zur Erkältungszeit wichtig. Unsere Beiträge richten den Fokus auf ganzheitliche und nachhaltige Methoden der Selbstwirksamkeit und welche Schätze die Natur für die Immunstärkung bereit hält. Die Experten-Tipps machen deutlich, dass ein gesundes Immunsystem immer ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren ist.

11.05.2026 | Christine Tauer
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Waldbaden als Therapie

Waldbaden ist viel mehr als ein Spaziergang. Ein Eintauchen mit allen Sinnen, mit nachgewiesenem therapeutischem Nutzen. In Japan gibt es das auf Rezept. Ernsthaft.
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01.12.2025 | Elke Maria Freier
Starkes Immunsystem
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Wasser trinken

Wassertrinken stärkt die Immunabwehr

Wer sein Immunsystem stärken möchte, sollte ausreichend Wasser trinken, da Wasser an 99% aller Stoffwechsel-Prozesse beteiligt ist.
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05.11.2025 | Christine Tauer
Stoffwechsel
Badewanne
Schlafförderung
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Glückshormone

Warme Badewanne – verblüffend gesund

Ein warmes Bad kann Kalorien verbrennen und Entzündungswerte senken. Und auch die Auswirkungen auf Schlaf und Depressionen wurden in Studien untersucht. Wasser mal äußerlich.
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30.09.2025 | Christine Tauer

Lachen macht gesund

Warum macht Lachen wirklich gesund und wie können wir es trainieren, wenn uns nicht zum Lachen zumute ist?
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