Filmtipp: Macht Zucker das Gehirn kaputt?
20.03.2024
ZUM ARTIKEL
1. GORILLA-Kampagne: Wichtiges Engagement für Kindergesundheit
2 Im Zentrum steht die Bewegung die Spaß macht.
3. Eine wichtige Säule ist gesunde Ernährung
4. Wasser trinken statt Süßgetränke Mentale Balance gehört auch zur Gesundheit
5. Mentale Balance gehört auch zur Gesundheit
6. Gesundheits-Award 2022: Gesunde Erde – Gesunde Kinder
1. GORILLA-Kampagne: Wichtiges Engagement für Kindergesundheit
Die GORILLA Deuschland gGmbH hat vor 2 Jahren eine impulsgebende Kampagne „The Power Of Water“ für die Gesundheitsbildung von Kindern ins Leben gerufen. Mit Spaß am Sport, gesunder Ernährung, Wasser statt Süßgetränken sowie mentaler Fitness und Vorbildern aus dem Spitzensport und der Freestyleszene, die auch mal klein angefangen haben. Als Fitnesstrainer und Coach für Profisportler begrüße ich dieses wichtige Engagement für Kindergesundheit. Im nachfolgenden Video erkläre ich aus meiner eigenen Erfahrung, wie ich den Weg vom unsportlichen Teenie zum Leistungssportler fand. Der wichtigste Punkt ist: Einfach ANFANGEN sich zu bewegen. Egal wie schwer es fällt, einfach weiter machen, ein bisschen über die Grenzen gehen und jeden Tag noch eine Schippe drauflegen. Dazu ist es wichtig sich gesund zu ernähren und – anstatt Süßgetränken und Energydrinks – einfach nur Wasser zu trinken. Jetzt wurde die Gesundheits-Initiative von GORILLA Deutschland, in Zusammenarbeit mit der SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse), dem Kompetenzzentrum für Ernährung (KErn) Bayern und der St. Leonhards Akademie von der Fit4Future Foundation für den diesjährigen Fit4Future Award 2022 mit dem Titel „Gesunde Erde – Gesunde Kinder“ nominiert.
Die Initiative hat vier Schwerpunkte, die sich gegenseitig stärken und ergänzen. 2. Im Zentrum steht die Bewegung – und zwar Bewegung, die Spaß macht. Ob Skateboard fahren, Dancemoves, Mannschaftssport oder einfach nur Bewegung in der Natur. Auch ich rate in meinen Fitness- und Personaltainings zu möglichst unterschiedlicher Bewegung – mit dem Fahrrad zur Schule (Arbeit), in der Pause coole Action mit dem Hackysack, nachmittags mit Freunden draußen rumcruisen. Unser Körper ist für Bewegung gemacht, daher sollten wir ihn von frühester Kindheit an vielfältig bewegen. Genau das unterstützt GORILLA, damit Bewegung einfach Teil des täglichen Lebens wird (anstatt vor den digitalen Medien zu sitzen). Dies fordern übrigens auch durch die Bank weg Kinderärzte, nur leider regt das digitale Zeitalter nicht unbedingt dazu an. 3. Eine wichtige Säule ist gesunde Ernährung Dass gesunde Ernährung Spaß machen kann hat sich die Gesundheits-Initiative von GORILLA Deutschland auf die Fahnen geschrieben. Daher bieten sie im Rahmen von coolen Freestyleworkshops hochwertige und zugleich mega leckere Frühstücks- und Mittagsbuffets sowie freshe Smoothies an und bereiten für und mit den Kindern einfache, leckere aber eben gesunde Alternativen zu Fastfood zu. Unterstützt wird die Ernährungsschulung der Kids von Ernährungs-Coaches und Vorbildern (oft Landes- oder gar Weltmeister) aus dem Freestyle-Sport, die Lust zur Nachahmung machen. Dazu gibt es Online-Tools mit allen Rezepten zum Download und alles im typischen GORILLA Stil, so dass es wirklich Spaß macht sich gesund zu ernähren. 4: Viel Wasser trinken statt Süßgetränke Eine essentielle Säule der Gesundheitsförderung ist die Reduktion von Zucker bzw. Süßgetränken und vor allem auch Energydrinks. Oft konsumieren Kinder schon morgens früh als erste Mahlzeit des Tages einen Energydrink, um wach zu werden. Der Körper muss extrem arbeiten, um mit dem Zuckerschub klarzukommen. Daher nehmen die Diabetes-Erkrankungen bei Kindern alarmierend zu. GORILLA hat daher die Kampagne „The Power Of Water“ ins Leben gerufen und erhält aus der Ärzteschaft oder auch z.B. von Institutionen wie Health Care Bayern e.V. vollen Rückenwind. Viele wollen es nicht glauben, wenn ich erkläre, dass allein Wasser den wahren Energiekick für die Zellen gibt. Immer wieder animiere ich die Jugendlichen, die heutzutage teils gar kein Wasser mehr trinken, zu Wasser zu greifen, wenn sie geistig und körperlich fit sein und bleiben wollen. 5. Mentale Balance gehört auch zur Gesundheit Bemerkenswert ist, dass die GORILLA Initiative auch die mentale Gesundheit mit ins Boot genommen hat. Denn immer mehr Menschen, auch schon Kinder und Jugendliche, leiden unter dem enormen Stress unserer modernen Welt. Erschreckend hoch die Zahl der Kids, die heute mit Psychopharmaka behandelt werden. Unter dem Motto „Find your Balance“ zeigen verschiedene Coaches und Mentaltrainer, sowie Vorbilder aus dem Freestyle-Sport, Musikbusiness und sogar Poetry Slam, wie man in seine psychische und körperliche Balance kommen kann. Aus meiner eigenen Erfahrung in der Zeit als Spitzensportler und Stresszeiten im Business gebe ich daher gerne für Menschen jeden Alters auch wichtige Tipps für den Stressabbau und die mentale Gesundheit. 6. Gesundheits-Award 2022: Gesunde Erde – Gesunde Kinder Eine gesunde Umwelt ist notwendig, wenn wir langfristig gesund bleiben wollen. Daher lautet das Motto des diesjährigen Fit4Future Kongresses 2022 „Gesunde Erde – Gesunde Kinder“. Umso schöner und überzeugender, dass die Initiative von GORILLA Deutschland auch das Umweltthema mit ins Boot genommen hat und als vierte Säule unter dem Namen GREEN auch Nachhaltigkeit, Artenvielfalt, Biodiversität, Bio einkaufen und aktiven Umweltschutz thematisiert. Gesundheit muss Spaß machen, so das Motto der Kampagne – und das strahlt sie auch aus. Mit coolen Aktionen und glaubwürdigen Vorbildern erreicht GORILLA Deutschland bei den Kindern und Jugendlichen mehr als viele andere Kampagnen.
Hier lesen Sie mehr über die GORILLA Kampagne „Wasser statt Süßgetränke“:
Hier lesen Sie mehr über die GORILLA Deutschland Schultour:
Auf unserem Youtube-Kanal finden sie weitere Fitness-Videos von Michi Steinkohl und ein Interview mit Tobias Kupfer von GORILLA Deutschland:
Medizinischer Disclaimer:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und ist nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung geeignet. Alle hier zusammen gestellten Informationen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche bzw. therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Alle Informationen dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Die Inhalte stellen keine Empfehlung von Behandlungen oder Naturheilmitteln dar. Wir empfehlen die Informationen von einem Arzt überprüfen zu lassen. Auch wenn die Inhalte mit großer Sorgfalt erstellt wurden, übernehmen wir keine Haftung für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben.
