Gesundheit durch Selbsthilfe ist eine der wichtigsten Säulen in unserem Gesundheitssystem. Denn nach dem Prinzip „Vorsorge ist besser als Nachsorge“ ist die Entscheidung für einen eigeninitativen, gesunden Lebensstil die beste Gesundheitsvorsorge. Daher haben wir diesem Thema eine eigene Rubrik gewidmet, in der Sie sorgsam ausgewählte Beiträge zur Stärkung der Abwehrkräfte, zum Aufbau eines gesunden Mindsets und Ihrer Resilienz sowie Praxis-Selbsthilfe-Tipps bei Beschwerden finden.

11.07.2024 | Christine Tauer
Schmerzen

Leise Musik kann (emotionale) Schmerzen lindern

Körperlicher und emotionaler Schmerz löst in denselben Gehirnregionen Aktivität aus. Musik und Schmerz – Linderung durch Schwingung.
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06.06.2024 | Christine Tauer

Ängste lindern mit Lavendelöl – und Wasser

Unser Riechzentrum im Gehirn ist direkt verbunden mit Arealen für Emotionsverarbeitung. Ätherische Öle können dadurch natürlich wirken und Gefühle beeinflussen.
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06.06.2024 | Christine Tauer
Depressionen

Walking, Tanzen und Yoga können Depressionen lindern

Schon einfache Bewegungsformen können bei Depressionen helfen und im Gehirn für konstruktiven Umbau sorgen. Raus aus dem Stimmungstief!
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18.04.2024 | Christine Tauer
Depression
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Waldbaden als Therapie

Waldbaden ist viel mehr als ein Spaziergang. Ein Eintauchen mit allen Sinnen, mit nachgewiesenem therapeutischem Nutzen. In Japan gibt es das auf Rezept. Ernsthaft.
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