Selbsthilfe & Resilienz Archive - St. Leonhards Akademie

01.12.2025 | Sabine Mühlbauer

Das Geschenk des aktiven Zuhörens

Wann hast du zum letzten Mal wirklich in Ruhe zugehört oder bist gehört worden? Ohne Bewertung, ohne Ratschläge. Dabei kann das aktive Zuhören ein Geschenk für beide Seiten sein, wo (Selbst-)Vertrauen wachsen kann für ein besseres Miteinander. Einsichten und Tipps.

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05.11.2025 | Christine Tauer

Herbstblues

Herbstblues – Wenn der Wind weht und die Laune kippt

Wenn es draußen dunkler und kälter wird, leiden oft die Stimmung und der Antrieb. Einfache und effektive Tipps für einen leuchtenden Herbst.

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05.11.2025 | Christine Tauer

Innere Fülle

Besinnung

Innere Stille

Weihnachten

Adventskalender aus deiner inneren Fülle

Ein Adventskalender soll auf Weihnachten vorbereiten. Auf Stille, Dankbarkeit, Verbundenheit. Hier ist eine Anleitung, wie du deinen eigenen Adventskalender befüllst – mit dir selbst. Ein Weihnachten in dir.

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30.09.2025 | Christine Tauer

Schmerzen

Leise Musik kann (emotionale) Schmerzen lindern

Körperlicher und emotionaler Schmerz löst in denselben Gehirnregionen Aktivität aus. Musik und Schmerz – Linderung durch Schwingung.

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Das Geschenk des aktiven Zuhörens

Herbstblues – Wenn der Wind weht und die Laune kippt

Adventskalender aus deiner inneren Fülle

Leise Musik kann (emotionale) Schmerzen lindern

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