Selbsthilfe & Resilienz Archive - St. Leonhards Akademie

Gesundheit durch Selbsthilfe ist eine der wichtigsten Säulen in unserem Gesundheitssystem. Denn nach dem Prinzip „Vorsorge ist besser als Nachsorge“ ist die Entscheidung für einen eigeninitativen, gesunden Lebensstil die beste Gesundheitsvorsorge. Daher haben wir diesem Thema eine eigene Rubrik gewidmet, in der Sie sorgsam ausgewählte Beiträge zur Stärkung der Abwehrkräfte, zum Aufbau eines gesunden Mindsets und Ihrer Resilienz sowie Praxis-Selbsthilfe-Tipps bei Beschwerden finden.

09.01.2025 | Tanja Tremmel

Wie stärke ich mich in herausfordernden Zeiten?

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10.10.2024 | Christine Tauer

Herbstblues

Herbstblues – Wenn der Wind weht und die Laune kippt

Wenn es draußen dunkler und kälter wird, leiden oft die Stimmung und der Antrieb. Einfache und effektive Tipps für einen leuchtenden Herbst.

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10.10.2024 | Christine Tauer

Resilienz

Fehler als Chance: Ein Blick in Gehirn und Seele

Unser Umgang mit Fehlern aktiviert verschiedene Gehirnareale, in denen Evolution und Kindheit Spuren hinterlassen haben. Wie du konstruktiv und liebevoll aus Fehlern lernst.

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11.07.2024 | Christine Tauer

Schmerzen

Leise Musik kann (emotionale) Schmerzen lindern

Körperlicher und emotionaler Schmerz löst in denselben Gehirnregionen Aktivität aus. Musik und Schmerz – Linderung durch Schwingung.

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