Tägliche Bewegung: „Panta rhei - Leben ist Bewegung“ (Heraklit)
Wie wichtig die Bewegung für die Gesundheit ist, wird vielfach unterschätzt. Zählen Beschwerden des Bewegungsapparates in unserer heutigen „sitzenden Gesellschaft“ doch schon fast zur Normalität. Unsere Experten-Beiträge in dieser Rubrik zeigen machbare, einfach nachzuvollziehende Praxis-Übungen, die man gut in den Alltag einbauen kann. Zu jeder Übungs-Sequenz gibt es Videos, die man in wenigen Minuten vor der Arbeit oder zwischendurch mit großem Effekt machen kann.
Fitness-Experte Michi Steinkohl erklärt, wie sich das regelmäßige Trainieren der fünf sportmotorischen Fähigkeiten positiv auf unsere Gesundheit auswirkt
