„Selbsthilfe: Gesundheitspflege durch Stärkung unserer Selbstwirksamkeit und Resilienz“
Gesundheit durch Selbsthilfe ist eine der wichtigsten Säulen in unserem Gesundheitssystem. Denn nach dem Prinzip „Vorsorge ist besser als Nachsorge“ ist die Entscheidung für einen eigeninitativen, gesunden Lebensstil die beste Gesundheitsvorsorge. Daher haben wir diesem Thema eine eigene Rubrik gewidmet, in der Sie sorgsam ausgewählte Beiträge zur Stärkung der Abwehrkräfte, zum Aufbau eines gesunden Mindsets und Ihrer Resilienz sowie Praxis-Selbsthilfe-Tipps bei Beschwerden finden.
Ein Adventskalender soll auf Weihnachten vorbereiten. Auf Stille, Dankbarkeit, Verbundenheit. Hier ist eine Anleitung, wie du deinen eigenen Adventskalender befüllst – mit dir selbst. Ein Weihnachten in dir.
Doomscrolling – wenn du dich immer wieder mit schlechten Nachrichten beschäftigst, immer wieder Schlagzeilen googelst und es dich immer mehr runter zieht. Wege aus der Negativspirale.
Was Zufriedenheit und Sinn im Beruf mit unserer Gesundheit zu tun hat.
ZUM ARTIKEL
21.09.2023 |
Christine Tauer
Glück im Gehirn verdrahten
Der Neuropsychologe und Meditationslehrer Rick Hanson hat eine sehr einfache Methode entwickelt, innere Zufriedenheit, Glück und Entspannung zu fördern.