„Gesundheitsvorsorge: Was wir für unsere Gesundheit tun, tun wir für unser Leben.“
Als Mitglied im Bündnis für Prävention ist uns die Gesundheitsvorsorge ein besonderes Anliegen. Wer frühzeitig die eigene Gesundheit pflegt, kann gesund alt werden. In dieser Rubrik haben wir Beiträge zusammengestellt, die ein für Körper, Geist und Seele ausgewogenes Leben im Blick haben. Mit vielen kleinen Schritten kann man so nachhaltig seine Gesundheitskompetenz aufbauen. Nach den Ottawa Charta zählt dazu auch die Balance und Ausgewogenheit in unsere privaten und beruflichen Lebenswelten.
Schlaflosigkeit ist weit verbreitet und Schlaftabletten sind selten die Lösung. Atemtechniken werden seit Jahrtausenden zur Entspannung eingesetzt und wirken ursächlich.
Ein warmes Bad kann Kalorien verbrennen und Entzündungswerte senken. Und auch die Auswirkungen auf Schlaf und Depressionen wurden in Studien untersucht. Wasser mal äußerlich.
