Bewegung

Wie wichtig die Bewegung für die Gesundheit ist, wird vielfach unterschätzt. Zählen Beschwerden des Bewegungsapparates in unserer heutigen „sitzenden Gesellschaft“ doch schon fast zur Normalität. Unsere Experten-Beiträge in dieser Rubrik zeigen machbare, einfach nachzuvollziehende Praxis-Übungen, die man gut in den Alltag einbauen kann. Zu jeder Übungs-Sequenz gibt es Videos, die man in wenigen Minuten vor der Arbeit oder zwischendurch mit großem Effekt machen kann.